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品勢是什么?

時間:2016年09月25日 09:39編輯:管理員瀏覽:1291

品勢是什么?

    品勢在跆拳道中是非常重要的,但很多跆拳道愛好者在練習品勢的過程中不知道品勢是什么、為什么要練品勢、如何才能練好品勢等等問題。為了加深跆拳道愛好者對品勢的理解,對品勢做如下說明。 1. 品勢是什么?品勢是根據基本動作把防御和攻擊作成套路來訓練的練習體系。品勢是假設真實格斗,當對方攻擊反擊的技法。即先定好對方的攻擊,利用適當的技術練習的訓練體系。品勢按修煉者的實力與級別來分配,一套品勢套路可由20~30個技術動作組成。

 

初學者品勢

 

簡介

1~8章)是初學者應掌握的基本品勢。

八卦源于中國《周易》,距今已有2000多年的歷史,根據戰國時代人們對《易》象的整理與介紹,解釋八卦之象

跆拳道的品勢有許多種,基本品勢有太極、高麗、金剛等。通過品勢的練習,可以使身體各部位得到較為全面的訓練,并有效地增進體質。

八卦之象是反映天地所代表的宇宙整體。分別為天、地、雷、風、水、火、山、澤。天為陽性,表現形態為剛;地為陰性,表現形態為柔,這種相反相成,對立統一推動了事物的發展,從而產生萬物。

跆拳道的太極形態就正是以宇宙哲學觀為其根本原理,運用太極陰陽學說而組合成的動作套路,因此它演練時的路線,也是循著陰陽八卦線的規律進行,所以無論攻擊或防守,前進與后退,還是急速與緩慢,剛健與柔韌的變化,都是活用了太極宇宙觀的基本原理。

太極以字為基本路線

 

章節

太極一章

是寓示著宇宙萬物根源的開始,同時又有剛陽之意。因此太極一章就是形成跆拳道的根本。

太極二章

兌在八卦中為澤,為少女,因此有內剛外柔之意,故而太極二章的形態,表面雖然柔和,但實際卻是剛強的攻擊,以攻擊下段、中段及前踢、防上段等動作交互使用。

太極三章

是象征著火,具有光和熱的含意。因此太極三章的形態,含有充滿活力的動作,主要由下段、前踢、正功及手刀等技術動作所構成。

太極四章

的意思是具有警惕性、虔誠態度和權威性。這種型態套路中包括了按手刀、攻手刀、貫手、中段外防、側踢種種技術。

太極五章

為木為風,而風可分為微風強風,微風代表靜,強風象征威勢,而太極五章所反映的就是這種型態,因此它的演武線必須循著單調的路線平穩的進行,而下半段才演變為強烈。

太極六章

代表水般的柔軟。因此太極六章必須用柔軟舒緩的動作去表現型態。它包括上手刀,扭轉身體的動作,及其回轉踢等技術。

太極七章

象征著山,山又具有厚重之意,因此這種心態要求以厚重的力量控制每一勢動作的節度,這在演練時很重要。

太極八章

帶表著大地,大地又是萬物生長之根源。太極八章作為無端者的最后過程,同時又是有端者的最初階段。能升為有端者即表示技術上達到一定水平。

 

入段者品勢

高麗

  象征如斗士般驍勇,以自然體,前屈立勢、騎馬、交叉立,高前屈立、并步站立為主,配拳、手刀、貫手中段、下段、和肘、膝,腳法攻防組成。30個動作

金剛

  象征剛烈樸實,但又變化莫測。以屈立勢、騎馬勢、鶴足立勢等加上推掌、貫拳、擊肘、雙手防等動作組合而成。27個動作

太白

  據說是由太陽運行規律變化而來的套路,由屈立勢、貓足立、鶴足立加上手刀金剛防、雙手下側防、螳螂單刀防、金剛胴體防、防手刀、正拳、截拳、抄拳、和各種腳法組成,要求敏捷靈巧。27個動作

平原

  象征和平及廣闊,以自然體、屈立勢、貓足立、鶴足立,加上彈拳,反拳、手刀下防、側防、防手刀、山形防、金剛防、擊肘、和另外一些腳法組成。要求緩慢而柔和。25個動作

十進

  象征無限。屈立勢、騎馬勢、自然體、交叉立、貓足立加正拳、截拳、彈拳、貫手、擊肘、輔手風腕防、手刀胸前解脫、十字防、防手刀及其它腳法組合成,要求身心都要有一種無限的境界。31個動作

地跆

  象征著大地,以屈立勢、騎馬勢、鶴足立等,加正拳、鐵錘、防手刀等等動作組合成,動作要求:力量集中在上肢的防御。28個動作

天拳

  象征著天的奧妙,以屈立勢、騎馬勢、貓足立、加正拳、標掌、推掌、防手刀、等等動作組合成。動作要求:勁力之緩、敏捷之靈。27個動作

漢水

  象征水,由并步站立、屈立勢、騎馬勢、鶴足立、交叉立和其它一些腳法組合而成。動作要求:要有水的滴水穿石和滴水成河的感覺,剛柔相濟。27個動作

一如

  并步站立勢、屈立勢、扣腿獨立等動作配合正拳、貫手、防手刀、金剛防、十字防、交叉防及其它的腿法組合成。動作要求:要做到形隨心動的最高境界。23個動作

在練習品勢的過程中不要忘記:禮儀 廉恥 忍耐 克己 百折不屈 以禮始 以禮終 跆拳道的重要內涵。

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