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松開抑制的力量

時間:2012年10月16日 08:55編輯:管理員瀏覽:3465

 

        假如你不處理消極情緒的問題,你永遠沒有辦法使你更健康、更快樂、擁有更多的愛,擁有更多的潛能,然而在人的潛意識中并沒有一處是貯存消極情緒的空間,所以它們是可以被消除的,在我們童年的時候,因為破壞性的批評,我們養成的意志型和強迫性的消極習慣模式,破壞性的批評摧毀了人們內心的信心,使人們沒有辦法擔負責任,也扼殺了人們的自我價值,假如你的父母親曾對你說過你從來不能好好地做一件事情,在你長大之后,你將很難要求好好地做一件事情,其次是陷入消極情緒中,就是缺乏關愛,缺乏愛,不能享受到愛使促使成年人不快樂,心存消極態度與心智灘煥的主要原因,為了要使孩子真正地感受到愛的關懷,父母親必須具備健全的自我價值,但我們的父母親常是他們父母親下的受害者,因此,就形成了每一個人是受害者的受害者,因此我們必須來制止這種惡性循環,在家庭中為要使孩子能感覺得到自己是被愛著的一位,有三項先決條件。首先,父母親必須先愛自己,假如你不先愛自己的話,你就不可能有多余的愛給別人。第二,父母親必須彼此相愛,當父母親的一方因分居或離婚而離開家庭之后,孩子們會深信父母親會分開是因為我不好。第三,使孩子們感覺到被愛著,也就是父母親要必須愛孩子,而表示你愛孩子的唯一方法就是花費大量的時間盡心地與孩子相處,假如在你的成長中不存在這三種狀況,那么你就生長在一個破壞性的批評環境中,你就是生活在充滿內疚感的環境中,內疚感就是感覺到自己沒有什么價值,也就是當我們不斷地被我們生活中最重要的人們批評時,也就是說我們得不到我們所需要的愛時,這種感覺就產生了,我們感覺自己的價值很低,或者根本沒有價值可言,這是心理疾病的主要原因,也是人際關系問題的中心,內疚感在我們的思想與態度中所表現出來的就是“我很不好,我很差,我不夠好”。而自我價值則是指我喜歡我自己,當人們在一個缺乏愛,充滿破壞性的批評環境中長大時,他們不但不喜歡他們自己,他們也沒有辦法感覺到任何有價值的事情,更重要的是他們心中充滿了怨恨,內疚感是從三個消極的環境中產生的,消極的父母,消極的影響,消極的宗教,人們常常利用內疚感,是因為我們每一個人或多或少都有一些內疚感存在心中,而且運用它很方便,只需要看對方一眼,說幾個字,就可以達到目的,如何確定自己是否有這種內疚呢?第一,你是否覺得被別人差,覺得自己不配承受這么好的待遇;其次是破壞性的自我批評,不斷地否定自己,或開始厭惡自己,無法接受自己;第三是內疚感很容易被別人支配,事實上社會中有兩種人:一種是丟出內疚感的人,另外一種就是接受內疚感的人,這兩種人在不斷地攻擊著。第四,你自己也常利用內疚感,你常會不自覺地利用內疚感責怪別人。第五,是指所謂受害者的言語,就是你說我不能,每當你想做一些事情的時候,你的潛意識就會告訴你:你不能,使你沒有辦法處理事情,另外,還有兩種受害者的言語,你說:“我試試看”這句話是告訴你你很可能會失敗,所以我先讓你了解,萬一真的失敗的時候別回來找我,所以當一個人說我試試看的時候,他是在事前找失敗的籍口,其次是“我希望”,希望代表一種愿望一個目標,但都沒有完成的動力,每當你說我希望這句話的時候,你是在自己的潛意識中加深你不相信自己可以完成這件事情,達成目標。所以要非常小心這種受害者的話,在內疚的感覺中長大的人們擁有這五種物質:第一,當他們覺得不如別人的時候,他們就會覺得自己不應該承受這種成功的經驗。其次是這種內疚感不停地把他往下拉,不斷地以破壞性的方法批評自己。第三是他們不但責罵、怪罪自己,他們也以同樣的態度對待別人。第四他們很容易受內疚感操縱。第五他們使用受害者的言語,那么如何擺脫內疚感呢,第一,丟棄破壞性的自我批評。第二步,拒絕讓內疚感來支配自己。第三步,拒絕利用內疚感來責怪別人。第四步,要有勇氣去寬恕別人,不再計較自己的委屈,另外,你必須寬恕四種人。第一,寬恕你的父母親;第二,寬恕其他曾經以任何方式傷害到你的人;第三,寬恕你自己;第四,向你曾傷害到的人道歉。我們應培養自己的特質,成為完全寬恕別人的人。

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