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如何提供跆拳道的攻防意識

時間:2012年10月16日 08:58編輯:管理員瀏覽:3184

      

      跆拳道是一項充滿個人表現力的運動,要求選手在對抗中能全身心投入,促使自己克服畏懼心理,不僅要與對手比拼,更要不斷戰勝自己,超越自己,保持積極進取的旺盛精神。本文就跆拳道的攻防意識進行分析整理,以供同好參考。
      跆拳道的進攻、反攻與防守三者之間是相輔相成、不可分割的。從宏觀角度分析,跆拳道攻防意識包括戰術意識、步法移動意識、進攻意識,反擊意識、防守意識、技術變化意識、得分意識等。從微觀角度來講,攻防意識是指在比賽或者實戰中,通過感知形成概念,進行判斷、推理,通過快速的思維,合理地根據對方的技術動作,選擇自身的技戰術,而不只是單一的技術、不僅要在頭腦中謀劃如何打到對手,還必須具有防守、反擊的意識,做到攻中有防,防中寓攻。這是一個優秀的跆拳道選手最起碼的能力。由于身體條件不同,反應在技術動作上也有所不同,所以必須正確理解攻防概念,才能逐步正確掌握并應用攻防技術,形成自己的技術特長。
       我們可以進一步從心理學角度闡述攻防意識的形成,在跆拳道攻防意識形成過程中,戰術思維能力起著關鍵的作用。戰術思維又是跆拳道的中心環節,攻防意識的形成也是思維活動在執行技戰術活動中的具體表現。如果一味拼體力,將導致思維水平停滯不前,即使戰勝對手也是偶然。只有攻防意識本質上的變化,才能引起技戰術水平的提高,從而能因勢利導,形隨意生。
       由于比賽對抗激烈,場上局勢瞬息萬變,很難預測出對手下一步的動作,所以只有集中注意力。這時候選手處于比較清醒的狀態,由于密切注意對手的技術變化,忽略了對其他事物的反應,選手攻防意識活躍,反應靈敏,能果斷地分析對手的攻防態勢。如圖B所示,反擊、防守、進攻三者之間是相互聯系,不可分割的。如果只是單純的進攻意識而不具備防守、反擊的意識,將輕易被對手所制;反之防守、反擊兩者也同為此理。所以攻防轉化必然是攻中有防、防中有攻、攻防兼備的。首先應在頭腦意識中有攻防轉化概念,再將意識轉化到實戰中,才有可能戰勝對手。跆拳道快、準、狠、變的技術特色即來源于準確的判斷。準確的判斷是有效地發揮技戰術的前提,所以選手應把技術發揮建立在敏銳的觀察和準確的判斷上。為了奪取比賽的勝利,選手往往要根據局勢的變化,改變技戰術,而不能一個技戰術打到底。良好的應變意識是戰術行動的體現,必須將進攻、防守和反擊有機地結合起來,使攻擊具有突然、連續的特點,攻其不備,同時根據場上情況變化,迅速改變策略。如對手出現腳步移動、身體前傾、重心不穩、目光遲疑等現象時,我方應立刻做出反應,令對手在瞬間受制。
       在攻防轉化的瞬間,觀察能力是形成攻防意識的前提,因此有必要專門研究如何辨別對手的各種意圖。特別應在動作組合中培養運動員的觀察能力,練習用余光觀察對手,擴大觀察范圍。如在平時訓練中,可讓兩位跆拳道選手配合練習,其中一位選手不斷變化腳靶的位置,另一位根據持靶方向、角度、距離,以各種技術攻擊腳靶,力求做到有感即應,而不是猶豫后才發起攻擊。
        因此要重視戰術思維的訓練,要求選手開動腦子,勤于思考,想練結合,這是激發蹈拳道選手戰術思維的主要手段。如每次比賽前的準備會上,讓每個隊員積極發言,分析對方隊員的特點,我方應該采取什么對策;比賽后,再讓隊員們積極發言,根據勝負來總結得失,以便在下次比賽中靈活運用戰術。
        如何協調單個技術與整體戰術的攻防意識是關系到比賽成敗的先決條件。可以采取很多方法來提高跆拳道選手的攻防意識,如寫訓練日記、訓練小結,把每天所學所練通過自己的思維意識進行鞏固,可以應用心理暗示的方法來強化攻防意識,深刻理解每個技戰術的攻防含義。此外,教練員應該定期對各種大型比賽的比賽錄象進行分析,開訓練總結,上文化課,提高運動員的文化修養。特別應及時對比賽情況進行分析,指出哪些方法應該提倡,哪種情況應該避免,這樣就能使跆拳道選手積極積累攻防經驗。把基本技術訓練和培養攻擊意識的變化有機地結合起來,有助于在訓練過程中不斷提高技戰術的運用能力。
 

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